コムクラブ｜コムクラブのトレーニング

まずはストレッチから！ゴルフは柔軟性が大事です。
そしてトレーニング！体幹も鍛えます。コムクラブではいつでもスタッフと相談ができます。

ストレッチ

　　などの効果があり、これらは筋痛の緩和や関節可動域の改善、ひいては身体パフォーマンスの改善、
　　障害予防などのメリットをもたらします。是非生活習慣の中に取り入れてください。

有酸素運動と体幹トレーニング

有酸素運動は身体のキレ作りに最適です。またダイエットにも効果的です。ウォーキングやエアロバイク、縄跳びにトランポリンなど色々取り入れましょう。

腹筋・背筋・腕立伏せをバランスよく取り入れて体幹をきたえましょう。体幹をキープすることによってスイング軸が安定しボールコントロールや飛距離アップにつながります。

ロータリートーソ

マルチヒップ

4Sマシーン

ダンベル

ゴルフの基本は構えて、狙って、打つ！
基本動作をカガミやビデオを使ってチェックしましょう。

アドレスチェック・素振りチェック

先ずはアドレスチェック。良いアドレスからナイスショットがうまれます。

練習器具を利用しながらカガミの前でセルフチェック。スイング軸を意識しましょう。

ビデオでスイングチェック

MVP2000のスイングチェックでコーチと相談しながらスイングの修正。日々のチェックが大切です。コムクラブでは毎日でもスイングチェックができます。

ゴルフスイングは習慣です。
日々の練習はハーフショットからスリークウォーターショットを基本として課題をこなしましょう。

練習ドリル

様々な練習器具を使ったり、体重移動ドリル、両足揃えや片手打ちなどの基本ドリルでスイング能力UP！

打ちっ放し練習場では少々ボールが勿体ない感がありますが、コムクラブではボール使い放題なので存分に練習ドリルをこなしていただけます。

体重移動ドリル

バランスドリル

片手打ちドリル

プレーンドリル

フルショットは厳禁？！

フルショットだけの練習ではゴルフの上達は望めません。ターゲットを意識して正しいアドレスで1球1球丁寧にトレーニングしましょう。また、打ちっ放し練習場でもフルショットよりスリークォーターショットで球筋を揃えることに専念しましょう。スコアアップにつながります。

コムクラブでは、皆様のゴルフ上達のための新しいトレーニング方法や苦手解決に応じたドリルなどを研究し取り組んでいます。スイングについてのお悩みやスコアアップのための練習方法、飛距離アップのためのトレーニング方法など是非コムクラブスタッフにご相談下さい。