素晴らしい心と身体、そして技術
━━━素晴らしいゴルファーになるには（基本姿性）
1．心と身体が健康であること- 2．基本技術の習得のため、日々勉強すること
- 3．ルールやエチケット・マナーを大事にフェアプレイに徹すること
- 4．どんな時も紳士淑女であり、友達を大事にすること
- 5．最後まで諦めない強い心を持つこと
━━━良いスコアを出すには（プレーについて）
- 1．高い集中力で自信と勇気で打て、後悔するならやめよ
- 2．失敗も成功も話すな、具体的思考で淡々とプレー
- 3．打つ前に総合チェック、理想のフォームでシミュレーション！
- 4．ミスをしても取り返そうとするな
- 5．スーパーゾーンに入ろう！得意を知って苦手なことはしない
━━━ナイススイングのために（スイング育成）
- 1．柔軟性、可動域、筋力を知ってバランスの良い身体をつくる
- 2．基本的動作を理解し、体性感覚を養う
- 3．自身のスイングチェックをするためのシステムやコーチ、友達がいること
- 4．ゴルフクラブ等の道具は自分に合っているか？またクラブの特性を知りましょう
- 5．ナイススイングには良い習慣づけが必要、日々の練習を大事に！
- まずは・・・
- トレーニングスペースにてストレッチから！ゴルフには柔軟性が必要です。怪我の予防や腰痛などにも効果的です。
- ランニングマシーンやエアロバイクで有酸素運動。有酸素運動は体の切れ作りに最適です。ダイエットにも効果的です。ウォーキングやエアロバイク、縄跳びにトランポリンなど色々取り入れましょう。
 ストレッチスペース |
 エアロバイク |
 ランニングマシーン | ||||||||
- 実践練習
- 打席ブースで集中練習！練習器具を利用したドリルで能力UP‼バランスボールやバランスディスクを利用して体幹をキープ。各種素振り器具にてタイミング調整やヘッドスピードUPに。矯正バンドなどを使用して美しいスイングを。
 体重移動ドリル |
 ディスクで体幹キープ |
 スイング矯正 | ||||||||
- 毎回チェック
- 解析ブースにてスイングチェック！毎回コンピューター分析によるスイングチェック、スイング軌道・ヘッドスピード・ボール回転数・飛距離や方向性をチェックしてください。
 解析ブース |
 スイングチェック |
 ボール軌道チェック | ||||||||
- 仕上に・・・
- パター、アプローチなどの練習。
- 疲れた体にストレッチ。
 アプローチ練習 |
 パター練習場 |
 パター練習 | ||||||||